仙台で初の女性限定のふんわりファスティング(断食)合宿を開催。健康的にダイエット、岩盤浴も併設で心も体もリフレッシュ。

産後骨盤ヨガ(リカバーヨガ)

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産後骨盤ヨガ(リカバーヨガ)とは?

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産後初めての運動や、たるんでしまったお腹をなんとかしたい、歪んだ骨盤を元に戻したい・・・。そんなあなたには「産後骨盤ヨガ」がおススメです。
小さなお子様と一緒の空間で行う産後ヨガはよくありますが、ふんわり【やせる〜む】は、隣のお部屋に託児室を完備しているので、ママさんも安心してレッスンに集中出来ます。
%e5%86%99%e7%9c%9f-2016-11-20-12-43-34また、産後骨盤ヨガでは、主に開いた骨盤を整えたり、凝り固まった胸や背中の筋肉を伸ばしたりすることで、産後の体調を整え、体を引き締める効果が期待できます。さらに、瞑想を加えることで、普段赤ちゃんのお世話や家事で追われ、落ち着いて考えること、冷静な判断をすることが難しいママたちに、気分転換をする時間も与えてくれます。リラックスしながら、自分と向き合うことができますよ。

%e5%86%99%e7%9c%9f-2016-11-25-14-00-27レッスン後は、同じ状況のママさん同士や、子育ての先輩♡とお茶をしながら話しができたりするので、育児のストレス緩和にもつながりますね。転勤族ママや、子育ての相談相手が近くにいないママさんにも喜んで頂いております。

♦こんな方におススメ♦
*カラダが重くてしんどい
*産後、歪んだ骨盤を元に戻したい
*たるんでしまったお腹を引き締めたい
*産後、初めて運動を始めるママさん
*リフレッシュしたい方

【開催日時】

毎週水曜日:11時半〜
毎週金曜日:13時〜

単発1回:¥2,700(税込み)
月謝制 月4回 ¥10,800(税込み)

【インストラクター紹介】

trainer

<資 格>

中高保健体育教諭
健康運動指導士
A-Yoga Mind and Body
Movement Therapy 認定インストラクター

 

 

 

【経 歴】

順天堂大学スポーツ健康科学部卒業
メディカルフィットネス、パーソナルトレーニングスタジオ勤務を経てパーソナルトレーナーに。
趣 味: フィギュアスケート、カフェめぐり、アウトドア

【メッセージ】

トレーニングを始める、続けることは大変!!と思ってる方もたくさんいらっしゃるかもしれません。でも実際は、自分の体力ややる気に合わせて、できる範囲のことを気持ち良く楽しむ!というのが健康の秘訣だと思います(*^_^*)
ちょっと、自信がないというあなたも、私と一緒に産後骨盤ヨガを気持ちよく楽しんで行きましょう☆彡

お問合せはシャンパレスまで TEL 0120-989-424 10:00~18:00 月曜定休

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