1日日帰りファスティングをリポートします!

*1日だけでもご飯を抜いてみたい!チャレンジしたい
*ファスティング(断食)がそもそもどういうものか、良く分からない!
*何をするのか?何が出来るのか?お試ししてみたい!

 

という、ちょこっと断食を体験する楽しい1日でございます。

(講座内容は、毎回異なります)

 

①集合・オリエンテーション(体重、体脂肪、筋肉量測定を致します)

当日の健康状態の確認や、当日のスケジュールなどを説明致します。

 

②本日は、常連さん方の参加でしたので・・・

ハード系の体験です(笑)

 

1時間目:岩盤ストレッチ

写真2017-08-06162123 2時間目:岩盤トレーニング

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3時間目:スキンケア&メイクレッスン

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今日は、肌理論から紫外線の勉強も行いました。

忘れられてるかも知れないけど……

私、インターナショナルエステティシャンだから結構喋れます(笑)

なぜ乾燥するの?

♦メディローションは、肌にどんな効果があるの?

♦なぜ、UVケアが必要なの?しないと、どうなるの?

♦️日焼け止めのSPFって何!?

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などなど、知っているようで知らない基礎知識をお話し。皆さん真剣に聴いてくださり、沢山メモしてくれました!

 

4時間目:毛髪理論

 

5時間目:ボディトリートメント60分

 

6時間目:岩盤浴

 

終了後・・・

 

「思ったよりお腹空かなかったぁ」

と、皆さん余裕な感じ??足りなかったかな(笑)

 

次回は12月15日に【1日ファスティング体験会】開催です!

是非一度お試し下さいませ。