写真 2017-02-02 20 27 12

毎週木曜日開催【サイクリストのための、身体がみるみる変わるエクササイズ】をご紹介

 

15267610_812082345598035_3163121666079613542_n【Studio well cycle】主宰

2月・・・

シーズンインまでの期間にやれることはたくさんあります。

・「体幹のトレーニング」
・「柔軟性を高めるストレッチング」

この2つです。

写真 2017-02-02 20 32 38

①効率よくペダルへパワーを伝える
②疲れない姿勢を保持する
③推進力を前へ伝える姿勢づくりの
④股関節、肩甲骨周辺の可動域を広げる
⑤ケガをしない身体づくりの

「体幹」を作り、「柔軟性」を高める。

自分の身体を知ることで
この5つに近づくことができます。

このエクササイズをすることで
自分の身体に興味を持ち、
色んなことに気づきます。

速く走れるようになりたい!
タレない脚をつくりたい!
目標とする人を越えたい!
去年よりももっとタイムを縮めたい!

日々苦しい思いをしながら、必死に走る皆様に
お伝えしたいことがたくさんあります。

ロードバイクに乗り、運動指導者である
今野にしかお伝えできないことがあります。

どうぞご参加下さい!

写真 2017-02-02 20 34 20
※今回より、ローラー台を設置いたします。
走る練習ではなく、
エクササイズ後のペダリングやポジショニングに
どのような変化があるかを確かめて頂くことが
できます♪
是非バイクご持参下さい!

—————————————–

◯日時… 2/2(木) 20:00〜21:30
2/9 (木) 20:00〜21:30
2/16(木)20:00〜21:30
2/23(木)20:00〜21:30
(以降、毎週木曜日開催)
※第5週目、祝日は休講となります

◯会場…仙台駅東口【やせる〜む】
http://mama-palace.com/access/

◯持ち物…運動できる服装、タオル、ドリンク

◯定員…8名

◯講師…Studio well cycle代表 兼
サイクリストボディアドバイザー
今野恭子

◯参加費…1回2000円(税込)
お得な10回チケットもあります。
(10回15000円!)

◯お申し込み…このイベントページの「参加する」
を押下、又は
journey.3737.kyoko@gmail.com
宛にご連絡下さい
◯ご不明な点はお気軽お問い合わせ下さい!