仙台で初の女性限定のふんわりファスティング(断食)合宿を開催。健康的にダイエット、岩盤浴も併設で心も体もリフレッシュ。

ふんわりファスティング合宿プラン

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ふんわりファスティング合宿プランは・・・
*火曜日から始まる平日コースと、金曜日から始まる週末コースがございます。
*2名様以上で開催となります。
*宿泊は、同施設となっております。

料金:2泊3日 同施設宿泊 ¥54,000(税込み)
※自宅から通いながら参加したい方は、お申し出下さいませ。

主なスケジュール
<火曜日スタートの場合>
*内容は変更される場合がございます。
*金曜日スタートの週末コースは、1日目PM18時の集合となります。また、日曜日の解散は16時半頃となります。

1日目(火曜日)

PM:12:00 集合・オリエンテーション(採寸・体重、体脂肪、筋肉量測定・ご希望であれば全身のビフォー写真を撮影致します)
当日の健康状態の確認や、三日間のスケジュールなどを説明致します。
PM:14:00 酵素講座(酵素についての勉強、なぜカラダにとってファスティング(酵素断食)が効果的なのか?ご自宅でも出来る
酵素生活のお話しなど)
PM:16:00 ストレッチレッスン
カラダが硬い方も柔らかい方も、膝や腰などにいつも痛みを感じていて動くのが億劫な方も大丈夫。
ゆっくりと自分に合ったポーズやコツを見つけて行きましょう。(ご自宅でも実践出来るストレッチを行います)
PM:17:00 岩盤浴
45分の御入浴で、カラダの芯から温め体内に溜まった有害物質の排出や血行促進を促します。
ダイエット効果はもちろん、美肌・ムクミの改善・リフレッシュ効果も期待できます。
PM:18:30 美肌マッサージ講座
岩盤浴で全身の血行が良くなったところで、さらなる相乗効果!
エステティックのプロが「ご自分でもできるセルフ美肌マッサージ」を伝授致します。

 

2日目(水曜日)

AM:8:00  お散歩
AM:9:30  腸活!マッサージ講座
女性は特に、便秘で悩んでいる方が多いです。酷い便秘症でなくても残便感があったり、逆にゆるかったり….
力を加えずに、優しいマッサージで腸を元気にする方法を学びます。
AM:10:30 岩盤浴
AM:11:30 ボディトリートメント
フランス産 ジョジアンヌ・ロールの高品質なアロマエッセンシャルオイルを使用して、
熟練のエステティシャンがボディマッサージを行います。
PM:14:00 自由時間
合宿会場に、様々な美容機器を設置しておりますので、こちらも自由に使用することができます。
PM:17:00 感情浄化
マンダラ塗り絵で癒しの体験(マンダラ模様にご自分の好きな色で塗り絵をして頂きます)
塗り始めて30秒後には、もう脳の活性化が始まると言われています。
何もかも忘れて没頭することが瞑想をしていることと同じになり、
ストレスやイライラなど緩和される効果が期待できます。
PM:19:00 ホテルモントレ スカイスパ ご入浴
当店から歩いて10分。夜のお散歩も兼ねて、スカイスパの御入浴がついています。
天然温泉
(効能)泉質:ナトリウム カルシウム-塩化物泉(Na・Ca-Cl泉)低張性中性温泉神経痛
・筋肉痛・関節痛・五十肩・運動麻痺・関節のこわばり・うちみ・くじき・
慢性消化器病・痔疾・冷え性・病後回復期・疲労回復・健康増進・きりきず
・やけど・慢性皮膚病・虚弱児童・慢性婦人病

 

3日目(木曜日)

AM:8:00  お散歩
AM:10:00 岩盤浴
AM:11:30 美脚講座
ムクミや、冷え性で悩んでいる方も多いはず。出来れば1日のムクミはその日のうちに解消したいですよね。
美脚を目指して、ストレッチの方法やマッサージ方を学び、練習をします。
PM:12:00 最終オリエンテーション(採寸・体重、体脂肪、筋肉量測定・アフター写真の撮影)

 

 

お問合せはシャンパレスまで TEL 0120-989-424 10:00~18:00 月曜定休

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