仙台で初の女性限定のふんわりファスティング(断食)合宿を開催。健康的にダイエット、岩盤浴も併設で心も体もリフレッシュ。

ファスティングとは?

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ファスティングとは?

ファスティング(ファスティングダイエット)とは、一言でいうと・・・
カラダの中のデトックス(大掃除)そして、免疫力の向上、体調を整える目的で決められた数日間のみ食事を絶つことを言います。
もちろん、食事を絶つということで摂取カロリーも減り、ダイエットに効果的なのはご存知の通り。
しかし、ダイエット以外にも様々な効果があるんです!
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①免疫力が上がる

一定期間ファスティング(断食)をすることで、日頃腸に溜め込んだ老廃物や有害物質が体外に排出されることで免疫力が向上します。
また、定期的にリピートすることでアレルギー体質などをお持ちの方は、その症状が緩和されることもあるようです。

②代謝が上がる

合宿中、断食を行い胃腸が休まることで消化酵素(食物の消化・吸収活動に使われる酵素)のムダ使いをなくします。
消化酵素が使われないことで、代謝酵素(細胞の修復や再生などに使われる酵素)が活発化され、結果代謝が向上します。
つまり、代謝酵素の量を増やし働きを良くする為には消化酵素を節約することが大切であり、ファスティング合宿はその効果を最大限に引き出す最適なプログラムなのです。

③胃腸を休めることが出来る

1日3食食べる方であれば、その都度胃腸の働きはフル回転!休む暇がないということは、それだけ消化酵素を使うことになります。

摂取量を控えることで胃腸を休ませ、そのエネルギ−を代謝に使うことが重要です。

ファスティングで重要なことは「酵素」を摂取すること!

ふんわりファスティング合宿では、1日に3回「酵素」を飲んで頂きます。

酵素を摂取することで体内の酵素のムダ使いを無くすことが出来、代謝酵素の働きを向上します。その為、脂肪を燃焼することが出来ます。
また、酵素にはデトックス効果もあり、ダイエットの手助けをしてくれます。

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